Há mais de 50 anos atrás, o medico francês Jean Vague já fazia conexões entre o acumulo de gordura abdominal visceral e risco de desenvolver doenças crônicas.
Desde então as pesquisas avançaram muito e hoje sabemos que existe importante correlação entre a circunferência abdominal e o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Por que a localização do deposito de gordura no corpo está relacionada e essas doenças?. Apesar de muitos outros fatores estarem envolvidos, o hormônio do estresse, conhecido como cortisol, parece desempenhar um papel determinante.
Estudos em animais e seres humanos mostram que níveis altos de cortisol no sangue promovem resistência à ação da insulina e conseqüente acumulo de gordura na região abdominal.
As células abdominais de gordura produzem fatores inflamatórios conhecidos por citoquinas, que geram radicais livres. A combinação entre inflamação e stress oxidativo é razão suficiente para explicar porque o deposito de gordura abdominal esta conectado a muitas doenças crônicas.
Técnicas do relaxamento e gerenciamento do stress, exercícios regulares e bons hábitos alimentares são medidas cruciais para levar vantagem sobre essa perigosa gordura.
O stress crônico pode levar a escolhas alimentares inadequadas, privilegiando alimentos ricos em gordura e carboidratos refinados e essa é uma receita desastrosa quando se trata de acumulo de gordura abdominal.
Cuidado com os suplementos “milagrosos” que prometem “bloquear” o cortisol e que não tem fundamento cientifico e procure investir na melhora do seu estilo de vida.
